białko kreatyna

[...] Przed treningiem poszło: - pół porcjiNOXIPRO - tauryna 2g - pól porcji duble impacta - 5g BCAA - 1 cps kompleksu wit z gr B - żeńszeń 1cps W trakcie wysiłku: - 10g BCAA Po treningu: - białko bezsmakowe 40g - carbo 40g - kreatyna 5g (resztka niestety) Jedyny problem - znów brak apetytu... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-18 15:09:46

Płeć :M Wiek : 25 Waga : 70 Wzrost : 172 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : leci 6 Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : staram sie Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : kreatyna, bialko Ostatnio przerabiany plan: to moj [...]

Kreatyna Multipower to jeden z najlepszych monohydratów na rynku.To moje zdanie.Gdybym miał brać monohydrat wziąłbym Multipowera lub Olimp Creatine Powder.To na 100% Pheinstiel(nie wiem czy dobrze napisałem),200mesh.Nie widziałem w żadnej firmie oferującej taką kreatynę,tej właśnie kreatyny.King,jeśli możesz wklej linki na potwierdzenie Twoich [...]

[...] spore prawdopodobieństwo, że jakiś składnik odżywek to spowodował - umówmy się, że nawet kreatyna nie na każdego jednakowo działa. Ja bym zostawiła ewentualnie naturalne białko z dobrej firmy, a reszta na bok. Jeśli po czasie i badaniach czy testach alergicznych wyjdzie jakaś inna przyczyna i odżywki zostaną "uniewinnione" - można będzie do [...]

[...] na 1,5h godziny przed treningiem jem 100g ryżu i 150g kurczaka do tego '' warzywa na patelnię ''. na godzinę przed kreatyną nie biorę żadnych suplementów tylko do drugiego posiłku dodatkowo piję białko SFD Wpc Protein Econo V2 dodam ze drugi posiłek jem o godzinie 11 a trening mam na 18. Zmieniony przez - JaroO w dniu 2013-03-02 09:34:01

[...] aminokwasów, witamin i minerałów, zapewniająca wszystkie składniki ważne dla szybkiego przyrostu masy mięśniowej i siły. Whey Gainer ACTIONS to produkt węglowodanowo-białkowy o wyjątkowej, zaawansowanym składzie z niewielką zawartością tłuszczu (w postaci lecytyny i MCT). Nie zawiera drożdży, substancji drożdżowych i skrobi. Ten skład [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, drążek, obciazenie do 100kg. Dieta : Zbilansowane 6 posilkow Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gainer (po treningu), białko (w dni nie treningowe), kreatyna (przed i po treningu, nadczo w dni nie treningowe) Zmieniony przez - Nutrieee w dniu 2010-10-29 23:02:01

Dzieki, sog. Jak ma ktos jeszcze jakies inne propozycje co do cyklu bede wdzieczny. Jeszcze dwa pytania. Pierwsza sprawa, czytalem gdzies tu na forum o jakims sposobie na przeziebienie z witamina C. Bierze sie jakos 2-3 razy dziennie po 0,5-1 gram przez kilka dni. Nie chce byc chory na cyklu, a ostatnio kaszel, katar i ogolne oslabienie mnie [...]

power15 i trixx: co wy mowicie ze nie osiagalne ja cwicze ze gosciem co teraz wybija mu jakis rok systematycznych cwiczen i serie robi 89kg po 10 powtorzen i od grudnia zakalada 100kg i bedzie tym serie robil, a suplementy ktore uzywal to raz kreatyna i bialko. a tak ogolnie mlody_1403 za***iscie sobie wygladasz ja tez bym chcial do takiej [...]

proponuje standard, jakis booster przedtreningowy, do tego kreatyna do uzupelnienia (jak zalezy ci na czystej masie i sile, to proponuje cos z typu cm3, bo zwykle mono troche podlewa), i dalej to juz czysto dietowe sprawy, czyli jakis gainer do uzupelnienia czy bialko, no i nigdy nie za duzo supli prozdrowotnych.

No więc jeśli moja "dietka" kuleję to jest możliwe że po miesięcznej kuracji za te 150 zł czyli kreatyna + 2x białko nic mnie nie ruszy ? Czyli że nie przytuje nawet 0.5kg ?

przed wczoraj kupilem m-drol (CEL). Zaczynam go za miesiąc. Trochę boję się o wątrobę. Wprawdzie mam kilka op. esselive, essential i liv52 jednak pewnosci nie mam. Na PCT mam 12tab. clomidu + novedex xt. Oczywiscie kreatyna do tego. Po cyklu zmiana treningu i ciagle 3manie diety (moze lekko obnize bialko z 2,2 do 1,9) Będzie się działo :)

[...] zeszłem do 67kg i bf około 7% ^^ Suple : podczas pierwszej redukcji na ostatni miesiac kupiłem dyma burna,a przez całą reduckje jechałem na bcaa,białku.Podczas drugiej,było białko,bcaa,witaminy,omega,2x duma burn,kofeina i kreatyna. Dieta: pierwsza redukcja - zbilansowana. Druga - zbilansowana->LC->Keto Trening: Cały czas spliit 3 albo 4 [...]

1. Trenuje od 2 lat, jedna przerwa (wizyta w szpitalu) miesięczna 2.PRzez cały okres wakacyjny i wrzesień miałem plan zaczerpnięty z książki Joe Weidera : PONIEDZIAŁEK CZWARTEK (górna połowa ciała) (3 cwiczenia to klatka, 4 barki, biceps, triceps, brzuch) WTOREK CZWARTE (dolna połowa) (3 cwiczenia to czwórgłowe, 2 dwugłowe, 3 plecy, brzuch) [...]

Zażywane suplementy : Carbo, Bialko myofusion, BCAA extra, kreatyna po co to wszystko ???? obciażenie robocze ( przysiad.martwy.wyciskanie )??

[...] są pod klatką piersiową :) ' TAAAAA? co ty nie powiesz 'Siema Siema właśnie mam zamiar kupować koksy co sądzicie o odżywkach/ własnie za 2 tyg zaczynam 15 lat kreatyna ? białko? czy może 100 tabl mety i 10 omki? ' ja pyerdole na prawde brak słow- gdzie tacy się rodzą aż przykro sie czyta a diety to pewnie nie ma no na prawde to bardzo [...]

Podaje sklad gainera jak bys ktos chcial go poznac a nie chce mu sie go szukac Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g proszku / w 1 porcji (133 g) Białko 15,8 g / 21 g w tym: - z koncentratu serwatkowego 10 g / 13,3 g - z izolatu serwatkowego 5 g / 6,6 g - z almuminy jajka 0,8 g / 1,1 g Tłuszcz 3,12 g / 4,2 g Węglowodany 70 g / 93,1 g [...]

[...] przy nabieraniu masy? ze moze byc bialka,wegli,tluszczu nawet mniej niz zapotrzebowanie przewiduje aby tylko kalorie był na + ?? bo jak to powiedzial ze nawet mając białko i reszte na duzy + a nie majac kalori to sie nie bedzie tyć. 2.Czy naprawde nie warto robic cykli na kreatynie tylko robic tak jak oni to robią ze codziennie po 5g [...]

Co do skladu to niema opisu,a zawartosc bialka niby 70 procent,tylko taki jest opis na stronie megabolu Jeszcze w styczniu HIT cenowy! Porządna odżywka wysokobiałkowa econo 70% w cenie ok. 25 zł za 900g!!! Quattro PRO econo Kompleksowa odżywka wysokobiałkowa będąca źródłem pełnowartościowych protein o różnym czasie wchłaniania. [...]

[...] na marginesie to kupiłem sobie kreatyne (Creapure) i Activa Whey GAYNER :P:P to jest chyba jakas "saładka" ale podobno pomoze mi przybrac na masie ! (weglowodany-białko) i słyszałem tez ze podobno mozna do razem dawkowac z kreatyną ? ale tez w jakims odstępie i maił bym jeszcze do wam malutką prosbe odnosnie tego jak najlepiej bylo by [...]